CBG-dosering: Hoeveel CBG moet ik innemen?

Als je je afvraagt hoeveel CBG je moet innemen, hoef je niet verder te zoeken – in dit artikel leggen we je alles uit wat je over CBG moet weten en geven we je de handvatten die je nodig hebt om je optimale CBG-dosering te vinden.

Wat is CBG?

CBG, oftewel cannabigerol, is een cannabinoïde die in kleine hoeveelheden in de hennepplant voorkomt. De zure vorm van CBG is CBGA, de voorloper van andere cannabinoïden. Bij verhitting valt CBGA uiteen in verbindingen zoals CBD, CBG, CBC en THC.

Aangezien CBG ongeveer 1% van de hennepplant uitmaakt, is het lastig om er voldoende hoeveelheden van te krijgen voor uitgebreid onderzoek. Hoewel onderzoekers denken dat CBG al duizenden jaren oud kan zijn, is onze kennis over de samenstelling en medicinale toepassingen ervan nog steeds erg beperkt.

Bekijk onze infographic om meer te weten te komen over CBD versus CBG.

Wat zijn de mogelijke voordelen van CBG?

Volgens talrijke wetenschappelijke onderzoeken kan CBG helpen om de symptomen van verschillende aandoeningen te verlichten, zoals chronische pijn, angst, slapeloosheid en ontstekingen.

Laten we de mogelijke voordelen van CBG eens wat nader bekijken:

1. Inflammatoire darmziekte
(IBD) en colitis
IBD en colitis zijn aandoeningen die ontstekingen en zweren veroorzaken langs de binnenwand van de dikke darm (colon) en het rectum. Volgens talrijke onderzoeken kan CBG helpen om de pijnlijke symptomen van colitis te verlichten.

2. Blaasproblemen
Na een vergelijkend onderzoek naar vijf cannabinoïden in 2015 concludeerden onderzoekers dat CBG veelbelovend was bij het verbeteren van blaasproblemen en samentrekkingen bij muizen.

3. Bacteriële infecties
MRSA (Methicilline-resistente Staphylococcus aureus) is een potentieel levensbedreigende bacteriële infectie die resistent is tegen methicilline, een veelgebruikt antibioticum. Uit een onderzoek uit 2021 bleek dat CBG een veelbelovend antibacterieel middel zou kunnen zijn dat de medicijnresistente bacterie onschadelijk kan maken.

4. De ziekte van Huntington en andere neurodegeneratieve aandoeningen
De ziekte van Huntington is een ernstige hersenaandoening. Ze wordt veroorzaakt door een defect gen dat veranderingen in het centrale deel van de hersenen teweegbrengt, met negatieve gevolgen voor de motoriek, de stemming en de cognitieve vaardigheden.

In 2021 bleek uit een recent onderzoek dat CBG de expressie van abnormale genen die verband houden met hersendegeneratie weer normaal maakte, wat het potentieel van CBG als neuroprotectieve stof onderstreept.

5. Eetlustverlies en pijn
Uit een onderzoek uit 2016 bleek dat CBG kan helpen omde eetlustte stimuleren en te verbeteren, en mogelijk nuttig kan zijn voor mensen die lijden aan aandoeningen zoals HIV of complicaties na chemotherapie.

6. Huidontstekingen en -aandoeningen
Een onderzoek uit 2022 keek naar het vermogen van CBG om huidaandoeningen zoals psoriasis en eczeem te verbeteren. De onderzoekers ontdekten dat de cannabinoïde ontstekingen, pijn en zwellingen bij deze aandoeningen kan verminderen.

Hoewel alle hierboven genoemde onderzoeken het therapeutische potentieel van CBG op farmacologisch gebied aantonen, is het belangrijk om op te merken dat ze niet bewijzen dat CBG direct en zonder uitzondering bepaalde gezondheidsvoordelen oplevert. Er is nog meer onderzoek nodig om volledig te begrijpen hoe CBG in het menselijk lichaam werkt.

Wat is een normale startdosering voor CBG?

Het eerste wat je moet weten, is dat de dosering per persoon verschilt, afhankelijk van allerlei factoren, zoals je gewicht, lengte en de redenen waarom je CBG inneemt.

Als je nog niet bekend bent met CBG, raden we je aan om met een lage dosis te beginnen (bijvoorbeeld 10 mg) en deze geleidelijk te verhogen totdat je de optimale dosering hebt gevonden.

Als je deze richtlijnen volgt, kun je je dagelijkse dosering aanpassen aan wat voor jou het beste werkt, en desgewenst verschillende CBG-producten combineren.

Hoe vind je de juiste dosering voor je CBG-olie?

Om je optimale dosering te vinden, raden we je aan om minstens een week lang een lage startdosering te nemen. Als je na deze periode nog geen voordelen merkt, verhoog je je dosering om de paar dagen een klein beetje totdat je de gewenste effecten bereikt.

Zodra je je optimale dosering hebt gevonden, kan het zijn dat je er na verloop van tijd een tolerantie voor ontwikkelt. Als dat het geval is, kan het de moeite waard zijn om een paar kleine en veilige aanpassingen aan je dagelijkse dosis te doen. Je kunt bijvoorbeeld het aantal keren per dag dat je CBG inneemt aanpassen, of het tijdstip waarop je het inneemt.

Als je denkt dat je misschien te veel CBG hebt ingenomen, of als je last krijgt van bijwerkingen zoals misselijkheid of hoofdpijn, raden we je aan je dosering meteen te verlagen.

Het beste CBG-product voor mij vinden

Als je je CBG-dosering hebt berekend, is de volgende stap het vinden van het juiste product voor jouw behoeften.

Als je nadenkt over welke CBG-olie je wilt kopen, is het belangrijk om de kwaliteit, sterkte en ingrediënten van het product goed te onderzoeken, zodat je zeker weet dat het aan jouw specifieke behoeften en voorkeuren voldoet.


Met zoveel verschillende producten op de markt kan het lastig zijn om te weten welke het beste bij jou past. Het goede nieuws is dat deze producten een breed scala aan mogelijke voordelen bieden en op verschillende snelheden werken, dus er is voor iedereen wel iets te vinden.


Populaire CBG-producten zijn onder andere CBG-capsules, CBG-oliedruppels, CBG-balsems, CBG-eetwaren en CBG-vapes. Laten we ze eens wat gedetailleerder bekijken:

1. CBG-oliën

CBG-oliedruppels hebben een hogere biologische beschikbaarheid dan de meeste andere toedieningswijzen, wat betekent dat ze ervoor zorgen dat er meer CBG in de bloedbaan terechtkomt.


Om CBG-olie in te nemen, doe je gewoon een paar druppels onder je tong en houd je die daar ongeveer een minuut vast voordat je ze doorslikt. Zo komt de CBG-olie via het mondslijmvlies rechtstreeks in de bloedbaan terecht, waardoor je de effecten mogelijk sneller voelt dan bij andere manieren om CBG in te nemen. CBG-olie begint binnen 15-30 minuten te werken en de effecten kunnen 2-8 uur aanhouden.

2. CBG-gummies

GBG-gummies zijn een heerlijke manier om je dagelijkse dosis CBG binnen te krijgen. Omdat ze eerst door het spijsverteringsstelsel gaan voordat ze in de bloedbaan terechtkomen, duurt het wat langer voordat ze beginnen te werken dan bij CBG-oliën; de effecten kunnen echter tot wel 8 uur aanhouden, waardoor ze ideaal zijn voor mensen die graag een langdurig effect willen.

Wanneer moet ik CBG innemen?

Het antwoord op deze vraag hangt af van waarom je CBG gebruikt. Als je CBG gebruikt om beter te kunnen slapen, krijg je waarschijnlijk het beste resultaat als je de CBG-oliedruppels 15 tot 30 minuten voor het slapengaan inneemt. Als je last hebt van angstgevoelens, kun je CBG innemen wanneer je je gestrest voelt om te kijken of het je symptomen verlicht; of, als je op het punt staat een situatie tegemoet te gaan die je angstig maakt, kun je van tevoren wat CBG innemen om je zenuwen te kalmeren.

Hoe lang gaat een flesje CBG-olie mee?

Om te weten te komen hoe lang een flesje CBG-olie meegaat, neem je het totale aantal milligram CBG in het flesje en deel je dat door je dagelijkse dosis. Als je dagelijkse dosis bijvoorbeeld 21 mg is en je neemt dagelijks 5 druppels 10% CBG-olie (1000 mg), deel dan 1000 door 21 en je krijgt 48 – dus de fles gaat 48 dagen mee.

Hoe bewaar ik CBG?

Als het gaat om het bewaren van je CBG-producten, is het belangrijk om ze te beschermen tegen te veel licht, lucht en warmte. Zo blijven de kwaliteit en de kracht zo lang mogelijk behouden.


Licht: bewaar je CBG-producten in een donkere kamer of kast, uit de buurt van direct of te fel licht.


Lucht: zorg ervoor dat je CBG-producten goed afgesloten zijn als je ze niet gebruikt, zodat er geen overtollige zuurstof en andere verontreinigingen binnendringen.


Warmte: bewaar je CBG-producten op of onder kamertemperatuur (rond de 20 °C), uit de buurt van mogelijke warmtebronnen zoals radiatoren, kachels en andere apparaten.

Nog wat tips voor een goede bewaring:

Bewaar je producten in de originele verpakking. CBG-olie wordt bijvoorbeeld meestal verkocht in luchtdichte, donkere glazen flesjes die speciaal zijn ontworpen om te veel licht en lucht buiten te houden.
Bewaar vloeibare en balsemachtige CBG-producten rechtop. Gebruik elke keer dat je CBG-olie inneemt een schone druppelaar of een schoon hulpmiddel om het product tegen verontreiniging te beschermen.

Heeft CBG bijwerkingen?

CBG is een natuurlijke stof die bij iedereen anders werkt. Hoewel er geen ernstige bijwerkingen van CBG-gebruik zijn gemeld, is het aan te raden om te beginnen met een lage dosis en deze geleidelijk te verhogen als je geen bijwerkingen ervaart.


Enkele zeldzame bijwerkingen van CBG zijn een droge mond, vermoeidheid en veranderingen in je eetlust. Als je naast CBG nog andere medicijnen gebruikt, overleg dan met je arts om te controleren of dit tot ongewenste bijwerkingen kan leiden.

Conclusie

Zoals hierboven al gezegd, is er geen standaarddosering voor CBG – het hangt allemaal af van jou en je specifieke behoeften. Voor mensen die nog niet bekend zijn met CBG, raden we aan om met een lage dosis te beginnen en deze geleidelijk te verhogen totdat je de gewenste effecten merkt.

Als het gaat om de dosering van CBG, is het belangrijkste om te onthouden: begin laag, ga langzaam!