Hoe CBD Olie gebruiken?

Samenvatting

  • CBD (of cannabidiol) is een niet-giftige verbinding die aanwezig is in hennep en verschillende medicinale toepassingen kent.
  • Het kan in veel verschillende vormen worden ingenomen, waaronder capsules, oliĆ«n, eetbare stoffen en topicale middelen.
  • Hoewel de dosering per persoon verschilt, beveelt de FSA een maximale totale dagelijkse dosis CBD van 70 mg aan (inclusief eventuele supplementen).
  • Mensen die voor het eerst met CBD beginnen, wordt aangeraden met een lage dosis te beginnen en deze geleidelijk te verhogen tot de gewenste effecten zijn bereikt,

CBD is het nieuwe buzz-woord in veel wellness-kringen. Onder beĆÆnvloeders, atleten en beroemdheden, lijkt er een groeiende erkenning te zijn dat deze volledig natuurlijke olie een sleutel is tot een betere gezondheid. Dus, als je geĆÆnteresseerd bent in het uitproberen van CBD voor jezelf, zoek dan niet verder - dit artikel zal je laten zien hoe.

Wat is CBD?

Cannabidiol (CBD) is een niet-giftige verbinding die in relatieve overvloed voorkomt in de hennepplant (Cannabis sativa).

Het is het belangrijkste actieve ingrediƫnt in producten op basis van hennep, waaronder oliƫn, tincturen, edibles, topicals, capsules en huidverzorgingsproducten.

CBD wordt al duizenden jaren door mensen gebruikt vanwege de verschillende therapeutische eigenschappen. Tegenwoordig wordt er steeds meer wetenschappelijk onderzoek naar gedaan, en de laatste jaren is de populariteit ervan plotseling (en nog steeds) gestegen.

cbd olie gebruik

Soorten cannabinoĆÆden

CBD, een van de meer dan 100 natuurlijke bestanddelen, is een cannabinoĆÆde die voorkomt in de hennepplant (Cannabis sativa). Hoewel er veel andere cannabinoĆÆden zijn, zijn de meest voorkomende THC, CBD, CBN, CBC, en CBG.

Hoewel ze van dezelfde plant afkomstig zijn, kan elke cannabinoĆÆde bij inname een zeer verschillend effect op het lichaam hebben.

THC (tetrahydrocannabinol) is het bedwelmende element van de cannabisplant waarvan bekend is dat het je 'high' maakt. CBD-producten worden gezuiverd om zoveel mogelijk THC te verwijderen, zodat de gebruiker de gezondheidsvoordelen van CBD krijgt zonder de mogelijk onveilige bijwerkingen van THC.

Hoe werkt CBD in het menselijk lichaam?

CBD werkt in op het endocannabinoĆÆde systeem (ECS) van het lichaam, een natuurlijke functie in ons lichaam die helpt bij het reguleren van een breed scala aan cognitieve en fysiologische processen, waaronder stemming, eetlust, slaap en pijn.

Ultimately, the endocannabinoid system plays an essential role in keeping our body balanced and functioning properly. Within the endocannabinoid system is a network of cannabinoid receptors in the brain and central nervous system. Phytocannabinoids (cannabinoids derived from the cannabis plant) such as CBD and THC, naturally bind to these cells in a similar way to neurotransmitters and can alter various mental and physical functions. For example, one study showed how CBD protects nerves from damage and acts as a powerful anti-inflammatory.

Er is ook onderzoek dat erop wijst dat CBD kan worden gebruikt om een verscheidenheid van andere kwalen te helpen beheersen, zoals angst, slapeloosheid en langdurige pijnaandoeningen.

Ontdek hier meer over ons essentiĆ«le lichaamsproces en de kracht van het endocannabinoĆÆde systeem.

Hoe CBD innemen?

Dus, je weet dat je CBD wilt nemen, maar je weet gewoon niet hoe? Met zoveel verschillende CBD-producten op de markt, kan het moeilijk zijn om het product te kiezen dat het beste bij u past. Laat ons u begeleiden door de verschillende manieren om CBD in uw dagelijkse routine te introduceren, of u nu een langlopend gezondheidsprobleem wilt aanpakken of gewoon de voordelen uit de eerste hand wilt ontdekken.

1. CBD Olie Capsules

De meest gebruikelijke manier om CBD in te nemen is oraal. Dat komt omdat het innemen van CBD in capsulevorm een geweldige plek is om te beginnen - het is gemakkelijk om je dosering te beheren en veel mensen zijn gewend om tabletten of capsules in te nemen, dus het voelt helemaal vertrouwd aan.

Dosering is ook echt belangrijk als het gaat om CBD-gebruik, en deze optie biedt een nauwkeurige manier om te controleren hoeveel je elke dag binnenkrijgt. Elke persoon heeft andere behoeften en reageert op verschillende manieren op CBD-sterktes, dus het is belangrijk dat je begint met een kleine dosis voordat je deze langzaam verhoogt - wat eenvoudig te doen is met capsules.

Maar vergeet niet dat het 45 minuten kan duren voordat de CBD volledig door je lichaam is verteerd, dus neem nooit meer dan de aanbevolen hoeveelheid. In het algemeen, als je nieuw bent met CBD, is het zeker aan te raden om eerst capsules te proberen.

cbd capsules

Wij zouden beginnen met een CBD capsule van 10 mg - die je een goede hoeveelheid CBD geeft, maar waarmee je de effecten op je lichaam gemakkelijk kunt volgen en beoordelen. De capsules die we hebben gelinkt zijn ook vegan - perfect voor mensen die een strikt plantaardig dieet volgen, aangezien veel capsules ingrediƫnten kunnen bevatten die afkomstig zijn van dieren.

cbd olie innemen

2. CBD-olie

Bent u bekend met CBD? Of een sterkere dosis nodig dan capsules bieden? Dan kan het tijd zijn om over te stappen op CBD-olie. Hiervoor plaats je gewoon een paar druppels onder je tong en houd je ze daar ongeveer een minuut. Dit is een snelle en effectieve manier om de CBD in je bloedbaan te krijgen, en biedt een meer kosteneffectieve oplossing voor dagelijks gebruik. Het belangrijkste punt hier is om op uw inname te letten. Met een pipetdispenser (die meestal bij oliƫn wordt geleverd) is het makkelijk om meer (en dan bedoelen we veel meer!) te nemen dan je nodig hebt.

Oliƫn zijn er in verschillende sterktes, dus kies verstandig, rekening houdend met de hoeveelheid CBD die je nodig hebt en je redenen om het te nemen. De hoeveelheid CBD die nodig is voor een rustige slaap is bijvoorbeeld veel minder dan wat nodig is voor pijnbestrijding. Daarom is het altijd aan te raden om met een kleine dosis te beginnen en deze vervolgens op te bouwen tot een niveau dat aan uw eisen voldoet. Neem gewoon de tijd en u zult merken wanneer u deze wellness-zoete plek bereikt.

Een goede plek om te beginnen nodig? 5% CBD-olie is de perfecte beginnersolie om de krachtige voordelen van CBD uit te proberen zonder de bank te breken. Of wil je de effecten maximaliseren en meer voor je geld krijgen? Zoek dan niet verder onze 40% CBD Olie biedt de hoogste CBD concentratie en is de meest kosteneffectieve optie voor degenen die regelmatig grotere hoeveelheden willen innemen.

3. CBD Balsems, Huidverzorging en Topicals

Met oliĆ«n en capsules kan CBD worden toegediend met een systemisch effect. Dit betekent dat ze, eenmaal ingenomen, het hele lichaam beĆÆnvloeden - perfect voor angst, rusteloosheid en andere algemene problemen. Bij pijn gaat het er echter om dat u zich concentreert op het probleem - of dat nu een pijnlijke gewrichts- of spierpijn is - en met topicale middelen kunt u de CBD-voordelen lokaliseren naar het punt waar u ze het meest nodig hebt.

Maar wat zijn topicals? Als u het nog niet geraden had, zijn dit crĆØmes, balsems en oliĆ«n (de ontspannende massagesoort) die rechtstreeks op de huid worden aangebracht, en die meestal verkrijgbaar zijn in verschillende geuren en sterktes voor allerlei toepassingen. Hier kunt u de producten kiezen die het best bij uw behoeften passen zonder dat u zich zorgen hoeft te maken dat u te veel gebruikt. Een tip nodig? Onze ervaring is dat er niets beters is dan een gloeiend hete CBD chilipeper of verkoelende mentholbalsem om pijnlijke spieren na het sporten of een intense activiteit te verzachten.

cbd balsems
cbd snoep

4. CBD Snacks, Gummies & Andere Voedingsmiddelen

Maar wat als je terloops CBD aan je dieet wilt toevoegen? CBD Snacks bieden je een geweldige (en meestal heerlijke) manier om je lichaam kennis te laten maken met CBD. En ja, we weten dat je deze ook inneemt, maar als iets in de vorm van een snack komt en de kracht heeft om ook je zoetekauw te bevredigen, verdient het een eigen shout-out.

Als je het kunt noemen, is het waarschijnlijk geĆÆnfuseerd met CBD. Chocolade, notenboter, koekjes en brownies - een paar van je favoriete snacks die niet alleen je trek kunnen stillen, maar je ook een dosis CBD kunnen geven. Als je echter een specifieke dosering uit je CBD-product probeert te halen, controleer dan altijd de voedingswaarden van deze zoete lekkernijen, omdat veel ervan niet het niveau halen dat je nodig hebt, omdat er (in de meeste gevallen) maar een kleine hoeveelheid aan is toegevoegd.

Als het gaat om edibles die een krachtige maar handige dosis bevatten, zijn CBD Gummies hier de grote winnaar. Ze zijn een populair alternatief voor capsules en bieden verschillende sterktes en ook een aantal heerlijke smaken.

Kan ik CBD met voedsel innemen?

Ja. CBD met voedsel innemen kan de biologische beschikbaarheid van CBD (d.w.z. de hoeveelheid CBD die in de bloedbaan terechtkomt) daadwerkelijk helpen verhogen. Zoals hierboven beschreven, kan CBD worden ingenomen in een reeks eetbare vormen, waaronder koekjes, notenboter, chocolaatjes en gummies. Ontdek Naturecan's volledige assortiment CBD snacks en eetbare producten hier.

Gaat CBD-olie onder de tong?

Een van de meest effectieve manieren om CBD-olie in te nemen is door het sublinguaal (onder de tong) toe te dienen.

Hierdoor komt de olie direct in de bloedbaan terecht, waardoor de effecten iets sneller merkbaar kunnen zijn. Om dit te doen, plaatst u een paar druppels onder uw tong en houdt u ze daar ongeveer 60 seconden.

hoe gebruik je CBD olie

Hoe moet ik mijn CBD-producten bewaren?

Als het gaat om het bewaren van uw CBD producten, is het belangrijk om ze te beschermen tegen overmatig licht, lucht en warmte. Op die manier blijven hun kwaliteit en werkzaamheid zo lang mogelijk behouden.

  • Licht: bewaar uw CBD-producten in een donkere kamer of kast, uit de buurt van direct of overmatig licht.
  • Lucht: zorg ervoor dat uw CBD-producten volledig afgesloten zijn wanneer ze niet gebruikt worden, om overtollige zuurstof en andere verontreinigende stoffen buiten te houden.
  • Warmte: bewaar uw CBD-producten op of onder kamertemperatuur (ongeveer 20Ā°C), uit de buurt van mogelijke warmtebronnen, zoals radiatoren, kachels en andere apparaten. Het is ook veilig om CBD-producten in de koelkast te bewaren. Voor langdurige opslag kunt u CBD-producten in de vriezer leggen.

Andere tips voor effectieve opslag:

  • Bewaar uw producten in hun oorspronkelijke verpakking. CBD-olie, bijvoorbeeld, wordt meestal verkocht in luchtdichte, donkere glazen flesjes die speciaal zijn ontworpen om overtollig licht en lucht buiten te houden.
  • Bewaar vloeibare en balsem-CBD-producten rechtop.
  • Gebruik elke keer dat u CBD-olie inneemt een schone druppelaar of een schoon gebruiksvoorwerp om het product te beschermen tegen verontreinigingen.

Hoe lang zijn CBD-producten houdbaar?

  • CBD-producten zijn meestal na Ć©Ć©n of twee jaar houdbaar, waarna ze beginnen af te breken en hun werkzaamheid verliezen.
  • De houdbaarheid van CBD-producten hangt af van een reeks factoren, waaronder de kwaliteit, de ingrediĆ«nten, het extractieproces, de verpakking en de opslag.
  • Een onaangename geur, een onsmakelijke smaak en een verandering in kleur en consistentie kunnen tekenen zijn dat uw product over de datum is.

Kan ik CBD olie in de koelkast bewaren?

Zoals hierboven vermeld, is het veilig om CBD olie in de koelkast te bewaren. Lage temperaturen kunnen ervoor zorgen dat de olie gaat schiften, dus zorg ervoor dat je de olie goed schudt voor gebruik.

Wat is mijn CBD dosering?

De dosering verschilt per persoon, afhankelijk van een reeks factoren, zoals gewicht, lengte, en de redenen voor het nemen van CBD. Als u CBD-olie neemt, raden wij aan om eerst 1-2 druppels te nemen om te zien hoe uw lichaam reageert voordat u uw hoeveelheid verhoogt.

De FSA beveelt een maximale totale dagelijkse dosis CBD van 70mg aan. Dit is inclusief eventuele aanvullende producten, dus zorg ervoor dat u deze hoeveelheid nooit overschrijdt. Terwijl u deze richtlijnen volgt, kunt u uw dagelijkse dosering beheren op basis van wat voor u het beste werkt, en verschillende CBD-producten combineren indien gewenst.

Om uw CBD dosis te vinden, klik op onze Doseringscalculator hieronder:

Hoe vaak moet ik CBD olie innemen?

Net als de dosering hangt het aantal keren dat u CBD-olie per dag inneemt af van veel factoren, waaronder uw redenen om CBD te nemen. Het belangrijkste is dat u de door de FSA aanbevolen maximale totale dagelijkse dosis van 70 mg niet overschrijdt.

Moet ik CBD 's ochtends of 's avonds nemen?

Nogmaals, het antwoord op deze vraag zal per persoon verschillen, afhankelijk van hun redenen om CBD te nemen. Sommige mensen nemen CBD liever voor het slapen gaan om de slaap te ondersteunen, terwijl anderen het gebruiken om het herstel na een intensieve training te ondersteunen.

Is CBD veilig?

Hoewel de effecten van langdurig CBD-gebruik nog worden bestudeerd, wordt CBD als veilig beschouwd om dagelijks in te nemen, met zeer zelden gerapporteerde nadelige bijwerkingen.

In 2018 verklaarde de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) dat "CBD over het algemeen goed wordt verdragen met een goed veiligheidsprofiel. Gerapporteerde bijwerkingen kunnen het gevolg zijn van interacties tussen CBD en de bestaande medicatie van patiƫnten."

Zorg ervoor dat u gecertificeerde ingrediƫntenlijsten en bewijs van testen door derden controleert om uw lichaam te voorzien van de veiligste, zuiverste en meest effectieve CBD die beschikbaar is.

Als u een reeds bestaande medische aandoening heeft of voorgeschreven medicijnen gebruikt, is het absoluut noodzakelijk om voor gebruik met uw arts te overleggen. Ook is het belangrijk om geen CBD te gebruiken als je zwanger bent of borstvoeding geeft. Lees onze artikelen om de exacte redenen te vinden waarom, en wanneer het weer veilig is om dit te doen.

Hoe CBD olie innemen

Waarom kiezen voor Naturecan?

Of het nu gaat om capsules, oliƫn, topicals of edibles, er is een soort CBD die bij uw behoeften en levensstijl past. Maar, nu u weet hoe u CBD moet innemen, welk product u ook kiest, zorg ervoor dat het alleen afkomstig is van een gecertificeerde leverancier. Dit is de veiligste en meest effectieve manier om CBD te gebruiken en garandeert dat u alle voordelen krijgt waarnaar u op zoek bent.

Alle Naturecan-producten ondergaan strenge testprocessen van derden om hun veiligheid en kwaliteit te garanderen, waardoor wij de perfecte keuze zijn om uw CBD-reis te beginnen.