CBD Olie Doserings Calculator
Ontdek je CBD dosering in slechts 1 minuut:
Disclaimer: De dosering die onze CBD doseringscalculator NL geeft, is puur een aanbeveling. Naturecan is geen erkend medisch professional. Raadpleeg je arts als je CBD overweegt te gebruiken om een specifieke medische aandoening te behandelen. Als je een voorgeschreven medicijn gebruikt, informeer dan bij je arts naar mogelijke interacties met CBD. De informatie op onze website is bedoeld om algemene informatie te geven over CBD producten en mag niet worden gezien als medisch advies of instructie. Neem niet meer dan 70 mg CBD per dag. Personen die zwanger zijn, borstvoeding geven of medicijnen gebruiken, mogen geen CBD-producten gebruiken.
Wat is CBD olie?
CBD (of cannabidiol) is een niet-giftige verbinding die in relatieve overvloed voorkomt in de hennepplant (Cannabis sativa).Hoewel het onderzoek nog in de kinderschoenen staat, geven studies aan dat het mogelijk kan helpen bij het beheersen van verschillende gezondheidsproblemen, waaronder angst, ontstekingen, slapeloosheid en chronische pijn.
Bekijk voor meer informatie onze blogartikelen: Wat is CBD? en CBD potentiële voordelen
Wat is een normale startdosis voor CBD olie?
De dosering CBD olie verschilt per persoon en is afhankelijk van een aantal factoren, waaronder gewicht, lengte en de redenen om CBD te gebruiken.
Voor degenen die nieuw zijn met CBD raden we aan te beginnen met een lage dosis CBD olie (bijvoorbeeld 20 mg per dag) en deze geleidelijk te verhogen totdat de optimale CBD dosering is gevonden.
Je kunt ook onze CBD olie doseringscalculator NL hierboven gebruiken om een startdosis op maat te vinden.
De FSA adviseert een maximale totale dagelijkse CBD-dosis van 70 mg. Dit is inclusief eventuele aanvullende producten, dus zorg ervoor dat je deze hoeveelheid nooit overschrijdt.
Als je deze richtlijnen volgt, kun je je dagelijkse CBD dosering afstemmen op wat voor jou het beste werkt en desgewenst verschillende CBD producten combineren.
Hoe vind je de optimale dosering CBD olie?
Begin laag, ga langzaam
Om je optimale CBD dosering te vinden, raden we je aan om een lage startdosis te nemen gedurende ten minste 3-4 dagen. Als je na deze periode geen voordelen merkt, verhoog je dosering dan om de paar dagen met een kleine hoeveelheid totdat de gewenste effecten zijn bereikt.
Als je denkt dat je misschien te veel CBD hebt genomen, of als je nadelige bijwerkingen ervaart, zoals licht in het hoofd of een droge mond, raden we je aan om je CBD-dosering onmiddellijk te verlagen.
Je kunt ook de CBD doseringstabel hieronder gebruiken om een geschikte begindosis te vinden op basis van je gewicht.
Kan ik te veel CBD nemen?
Ja, het is mogelijk om te veel CBD te nemen. Hoewel de effecten waarschijnlijk niet ernstig zijn, kan het overschrijden van de aanbevolen dagelijkse dosering onaangename bijwerkingen veroorzaken, waaronder misselijkheid, licht in het hoofd en diarree.
Daarom raden we aan om een dosering te gebruiken die is afgestemd op jouw behoeften en onder de aanbevolen maximale dosering van 70mg CBD per dag te blijven om het risico op bijwerkingen te minimaliseren.
Hoe CBD olie in te nemen
1. Vind de juiste CBD dosering
De dosering van CBD-olie hangt af van veel verschillende factoren, waaronder gewicht, lengte en de redenen voor consumptie. Gebruik onze CBD doseringscalculator NL om jouw optimale dosering te vinden.
2. Druppels onder de tong doen
Til je tong naar je gehemelte en leg er het benodigde aantal druppels onder.
3. 1 minuut onder de tong laten liggen
Laat de olie een minuut onder je tong liggen voordat je het doorslikt. Hierdoor kan de CBD volledig worden opgenomen door het mondslijmvlies. Het kan 15-30 minuten duren voordat CBD effect heeft.
Wanneer CBD olie innemen
Er zijn geen harde en snelle regels voor het innemen van CBD. Sommige mensen voegen het toe aan hun dagelijkse supplementenroutine en nemen het 's ochtends, terwijl anderen ervoor kiezen om CBD voor het slapen gaan in te nemen. Dit kan zijn omdat is aangetoond dat CBD een kalmerend effect heeft op het centrale zenuwstelsel, wat op zijn beurt de slaap zou kunnen bevorderen.
Een andere aanpak is om gedurende de dag op regelmatige tijdstippen kleine doses CBD te nemen om een constante dosering te behouden. Al deze mogelijkheden zijn prima en zijn afhankelijk van ieders voorkeur. Het belangrijkste is om ervoor te zorgen dat je de aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijdt.
De beste manieren om CBD olie in te nemen
Er zijn veel verschillende manieren om CBD olie in te nemen. Veelgebruikte manieren om CBD olie in te nemen zijn CBD capsules, CBD olie druppels, CBD balsems, CBD edibles en CBD vapes.
1. CBD capsules
CBD capsules zijn een goede keuze om mee te beginnen voor mensen die nieuw zijn met CBD, omdat ze gemakkelijk in te nemen zijn en een eenvoudige manier bieden om je dosering te beheren.
Naturecan biedt vier soorten CBD olie capsules: CBD Olie Softgels, Micellaire CBD Capsules, Vegan CBD Capsules en CBG Capsules.
Omdat CBD capsules door het spijsverteringsstelsel gaan voordat ze in de bloedbaan terechtkomen, duurt het meestal 1-2 uur voordat ze beginnen te werken. Deze effecten kunnen 2-8 uur aanhouden.
2. CBD olie
CBD olie druppels hebben een hogere biologische beschikbaarheid dan de meeste andere manieren van toediening, wat betekent dat ze de hoeveelheid CBD die in de bloedbaan terechtkomt verhogen.
Omdat CBD-olie onder de tong wordt toegediend, kan de CBD het spijsverteringsproces omzeilen en direct via het mondslijmvlies in de bloedbaan terechtkomen.
Hierdoor kunnen de effecten sneller worden gevoeld dan bij andere manieren om CBD in te nemen - meestal binnen 15-30 minuten.
3. CBD Balsems
Terwijl CBD olie en CBD capsules een systemisch effect hebben op het lichaam, richten CBD balsems en andere CBD huidverzorgingsproducten zich op probleemgebieden, zoals pijnlijke gewrichten of spieren, en houden de CBD voordelen gelokaliseerd op de plek waar ze het meest nodig zijn.
Omdat CBD-balsems door de huid worden opgenomen, komen ze niet in de bloedbaan terecht en omzeilen ze het spijsverteringsproces. Hierdoor werken ze relatief snel, meestal binnen 30 minuten.
4. CBD Snacks
CBD snacks, CBD gummies en andere eetbare producten zijn een heerlijke manier om je dagelijkse dosis CBD binnen te krijgen.
Populaire CBD edibles zijn onder andere koekjes, brownies, notenboter, gummies en chocolade.
Net als CBD capsules moeten CBD-snacks verteerd worden voordat ze in de bloedbaan terechtkomen, wat betekent dat het langer duurt voordat ze effect hebben dan CBD-oliën - meestal binnen 1-2 uur.
5. CBD Bloemen
CBD Bloemen en CBD Vapes zijn een zeer effectieve manier om CBD in het lichaam op te nemen.
Ze hebben een hogere biologische beschikbaarheid dan andere toedieningsroutes, waaronder sublinguale en topische CBD. Dit betekent dat CBD sneller in de bloedbaan wordt opgenomen en dat de effecten eerder merkbaar zijn.
Hoewel vape-producten worden gezien als een alternatief met minder risico voor rokers, zouden we niet-rokers niet aanmoedigen om te beginnen met vapen.
Lees meer over de verschillende manieren om CBD in te nemen in ons blogartikel: Hoe CBD olie in te nemen
CBD olie dosering combitabel
Vind de beste CBD-productcombinatie
Als je een combinatie van CBD-producten wilt nemen, gebruik dan onze CBD Dosering Combo Chart om mogelijke productcombinaties te vinden die je helpen je dagelijkse dosering te bereiken.
Stap 1: Bereken je optimale dagelijkse CBD dosering
Stap 2: Gebruik onze tabel om productcombinaties te vinden die je helpen je dosering te bereiken(Elke rij is een mogelijke CBD productcombinatie)
Hoeveel CBD zit er in één CBD balsem?
De hoeveelheid CBD in één applicatie CBD-balsem kan sterk variëren, afhankelijk van de hoeveelheid die je gebruikt en de CBD-concentratie van het product.
Een manier om dit in te schatten is door het aantal toepassingen op te schrijven die je uit een hele verpakking balsem haalt, en de totale CBD-concentratie van het product door dit aantal te delen.
Als je bijvoorbeeld ongeveer 200 toepassingen krijgt uit een 100 ml pot CBD Arnica Zalf met 1000 mg CBD, kun je schatten dat elke toepassing ongeveer 5 mg CBD bevat (1000 ÷ 200 = 5).
Wie kan CBD olie gebruiken?
CBD olie kan worden gebruikt door iedere volwassene die op zoek is naar een veilige, natuurlijke manier om een gezonde levensstijl te ondersteunen.
Raadpleeg je arts als je overweegt CBD te gebruiken om een specifieke medische aandoening te behandelen. Als je voorgeschreven medicijnen gebruikt, vraag je arts dan naar de mogelijke wisselwerking tussen CBD en medicijnen.
Waarom voel ik de effecten van CBD niet?
Als je al een tijdje CBD neemt en nog geen voordelen hebt gemerkt, kan dit aan een aantal redenen liggen:
1. Je dagelijkse dosering is te laag
Probeer onze CBD olie doseringscalculator hierboven te gebruiken om een startdosis te vinden die past bij jouw behoeften.
Probeer deze dosering vervolgens om de paar dagen geleidelijk te verhogen totdat je de effecten begint te voelen.
Zorg ervoor dat je onder de door de FSA aanbevolen maximale dosering van 70mg CBD per dag blijft.
2. Je neemt gebruikt het nog niet lang genoeg
CBD hoopt zich na verloop van tijd op in het lichaam, dus hoe langer je het gebruikt, hoe waarschijnlijker het is dat je de gewenste effecten voelt.
In een onderzoek dat we in 2021 hebben uitgevoerd, ontdekten we dat klanten die onze CBD-producten 4 maanden of langer gebruikten de meeste gezondheidsvoordelen rapporteerden.
Om de bevindingen van onze enquête in meer detail te verkennen, bekijk ons blogartikel: CBD olie ervaringen: Wat onze klanten zeggen over CBD
3. Mogelijk gebruikt u het verkeerde product voor uw behoeften
Sommige CBD-producten werken anders dan andere, dus het is belangrijk om het product te vinden dat het beste bij jouw behoeften past.
Als je bijvoorbeeld pijnlijke spieren of een geïrriteerde huid wilt kalmeren, zijn lokale CBD-producten zoals CBD-spierbalsem of CBD-hydraterende dagcrème een geweldige manier om probleemgebieden aan te pakken en daarom het beste startpunt.
Aan de andere kant, als je op zoek bent naar meer algemene of systemische effecten op het lichaam, zijn producten die je kunt innemen zoals CBD olie, capsules of snacks wellicht effectiever.
4. Je gebruikt misschien een product van slechte kwaliteit
Door een gebrek aan goede regelgeving zijn er talloze producten van slechte kwaliteit op de CBD-markt, waarvan vele misleidende labelclaims hebben en geen bewijs van testen door derden.
Dit betekent dat veel producten minder CBD bevatten dan op het etiket wordt beweerd. Bovendien is deze CBD waarschijnlijk van lage kwaliteit en zuiverheid, wat de effectiviteit van het product verder kan verminderen.
Zorg ervoor dat je koopt van een betrouwbare verkoper die CBD op plantaardige basis verkoopt en een bewijs van onafhankelijke laboratoriumtests biedt (meestal in de vorm van een analysecertificaat).
5. Je hebt misschien onrealistische verwachtingen
Helaas heeft de groeiende hype rond CBD geleid tot een grote hoeveelheid overdreven reclame die de potentiële gezondheidsvoordelen overdrijft, waardoor veel mensen onrealistische verwachtingen hebben.
In tegenstelling tot sommige van deze overdreven claims, is CBD geen "wonderextract", "magische olie" of "wondermiddel", en het begint niet meteen te werken.
CBD heeft op iedereen een ander effect, dus verwacht niet dat je er precies dezelfde ervaring mee hebt als iemand anders. Wees geduldig, experimenteer en kijk wat CBD voor jou zou kunnen doen.
Hoe lang gaat een flesje CBD olie mee?
Om uit te vinden hoe lang een flesje CBD olie meegaat, neem je het totale aantal milligram CBD in het flesje en deel je dat door je dagelijkse dosis.
Bijvoorbeeld, als je dagelijkse CBD dosering 21mg is, en je neemt dagelijks 5 druppels 10% CBD olie (1000 mg), deel dan 1000 door 21 en je krijgt 48 - dus het flesje zou 48 dagen meegaan.
Welke CBD olie sterkte moet ik kiezen?
Als CBD nieuw voor je is, raden we je aan een olie met een lage sterkte te kiezen, zodat je kunt zien hoe je lichaam reageert, aangezien CBD op iedereen een ander effect heeft.
Het is echter belangrijk op te merken dat het kiezen van een geschikte sterkte olie niet zo belangrijk is als het nemen van het juiste aantal CBD olie druppels. Dit komt omdat oliesterktes verschillen in de hoeveelheid CBD die ze per druppel bevatten.
Eén druppel CBD-olie van 10% bevat bijvoorbeeld evenveel CBD als twee druppels CBD-olie van 5% (ongeveer 4 mg CBD).
Hoeveel milligram (mg) CBD zit er in een druppel CBD-olie?
De hoeveelheid CBD in elke druppel is afhankelijk van de sterkte van de olie. De tabel hieronder toont de CBD-concentratie per druppel voor verschillende sterktes van de olie. Hoe hoger de sterkte, hoe meer CBD per druppel.
Hoeveel kost CBD-olie?
De tabel hieronder toont de prijs van CBD olie per milligram (mg) voor verschillende sterktes en de hoeveelheid CBD in elke druppel.
Zoals je zou verwachten zijn oliën met een hogere sterkte duurder dan oliën met een lagere sterkte, omdat ze meer CBD per druppel bevatten, maar je bespaart over het algemeen wanneer je oliën met een hogere sterkte koopt, omdat de prijs per mg lager is.
De onderstaande tabel kan ook worden gebruikt om doseringen te vertalen tussen verschillende CBD-producten. We kunnen bijvoorbeeld berekenen dat een CBD-capsule van 10 mg dezelfde dosering bevat als 5 druppels CBD-olie van 5%, en dat een CBD-capsule van 25 mg dezelfde hoeveelheid CBD bevat als 2 druppels CBD-olie van 30%.
FAQs
Veel gestelde vragen over CBD
Over CBD
Waarom is onze CBD olie anders?
Onze CBD-olie heeft een breed werkingsspectrum. Dit betekent dat het een reeks van natuurlijk voorkomende verbindingen van de hennepplant bevat (waaronder cannabinoïden, terpenoïden en andere fytochemicaliën) en niet detecteerbare niveaus van THC - waardoor onze olie zo krachtig, zuiver en veilig mogelijk is. Hier zijn zes belangrijke redenen waarom onze olie anders is:
ONTDEK ONS ASSORTIMENT
Onze CBD-olie is een breedspectrumdistillaat met niet-detecteerbare THC-gehaltes (<0,01%). Het is afkomstig van gecertificeerde organische hennep in de VS. Alle producten zijn getest door onafhankelijke laboratoria om de hoogste kwaliteit en veiligheid te garanderen.
