CBD olie en menopauze: Kan het helpen?
Geschreven door Zia Sherrell en beoordeeld door onze gekwalificeerde expert, Moyra Cosgrove, hoofd voeding bij Naturecan, SENR geregistreerd voedingsdeskundige en DProf kandidaat bij LJMU
Samenvatting:
- CBD of cannabidiol is het actieve ingrediënt in CBD olie met een breed spectrum.
- Onderzoek toont aan dat CBD mensen kan ondersteunen die pijn, ontstekingen, angst en slaapproblemen ervaren.
- CBD olie kan helpen bij mensen die last hebben van overgangsverschijnselen.
cannabidiol (CBD) olie is een natuurlijk, plantaardig middel dat steeds vaker wordt gebruikt voor verschillende gezondheidsproblemen, waaronder pijn, ontstekingen en angst. Van CBD is bekend dat het helpt om het endocannabinoïde systeem van het lichaam te ondersteunen, dat een essentiële rol speelt bij het reguleren van veel functies in het lichaam. Vanwege deze effecten krijgt het gebruik van CBD olie voor overgangsverschijnselen nu de aandacht. Er wordt nog onderzoek gedaan om vast te stellen of CBD olie kan helpen bij het verlichten van een aantal van de ongemakkelijke symptomen die horen bij de menopauze, zoals opvliegers en nachtelijk zweten. Hoewel hormoontherapie één optie is, kunnen mensen die op zoek zijn naar alternatieve oplossingen waarde vinden in CBD olie. Dit is wat je moet weten over CBD olie en menopauze.
Wat is de menopauze?
De menopauze is een overgangsperiode die meestal begint tussen 45 en 55 jaar en het einde van het reproductieve leven van een vrouw markeert.
De menopauze treedt in omdat de eierstokken stoppen met het produceren van oestrogeen en progesteron, wat betekent dat de menstruatie stopt. Vrouwen bereiken de menopauze wanneer ze een jaar lang geen menstruatie hebben gehad.
De symptomen kunnen echter al jaren eerder beginnen tijdens de perimenopauze, zoals:
- Veranderingen in de menstruatie zoals onregelmatig, lichter of zwaarder worden
- Opvliegers
- Nachtelijk zweten
- Slaapproblemen
- Vaginale droogheid
- Verlies van libido
- Stemmingswisselingen
- Concentratieproblemen
- Haaruitval
- Gewichtstoename
Vrouwen kunnen ook angst en depressie ontwikkelen door de verschuivingen in hormonen of andere symptomen van de menopauze die hun levenskwaliteit beïnvloeden.
Het endocannabinoïde systeem en de menopauze
Het endocannabinoïde systeem (ECS) bestaat uit een netwerk van celreceptoren die cannabinoïde receptoren worden genoemd. Ze bevinden zich in de hersenen, het centrale zenuwstelsel en weefsels door het hele lichaam, waaronder het vrouwelijke voortplantingssysteem.
Het ECS omvat ook endocannabinoïden, die natuurlijke neurotransmitters zijn, en enzymen die de endocannabinoïden afbreken nadat ze hun functie hebben vervuld.Het ECS helpt het lichaam zijn natuurlijke balans of homeostase te behouden.
Het is betrokken bij:
- Stemming
- Immuniteit
- Pijn
- Slaap
- Geheugen
- Vruchtbaarheid en voortplanting
- Temperatuurregeling
Cannabisverbindingen, zoals cannabidiol (CBD), beïnvloeden de werking van het ECS. Gezien het feit dat het ECS een rol speelt in de hierboven genoemde processen, zou CBD theoretisch de symptomen van de menopauze kunnen beïnvloeden. Onderzoek is echter nog niet afgerond, maar sommige vrouwen melden dat ze gunstige effecten voelen.
Kan CBD olie helpen bij de menopauze?
Er zijn nog steeds kritieke hiaten in het onderzoek naar de effecten van CBD olie en de menopauze. Er zijn echter veel onderzoeken die de effecten van CBD op andere deelnemers dan vrouwen in de menopauze hebben onderzocht. In zo'n overzicht uit 2020 merkten de auteurs op dat CBD de kwaliteit van leven zou kunnen verbeteren, de slaap zou kunnen verbeteren, chronische pijn zou kunnen verlichten en ontstekingen zou kunnen verminderen. Hoewel geen enkel onderzoek specifiek het effect van CBD in de menopauze heeft bevestigd, kunnen sommige van deze symptomen aanwezig zijn.
Stemmingswisselingen en angst
De kans op psychische problemen, waaronder depressie en angst, neemt toe rond de menopauze. Schommelende hormoonspiegels en andere ongemakkelijke symptomen van de menopauze kunnen deze problemen uitlokken. Uit onderzoek blijkt dat CBD angst kan remmen en de stemming kan verbeteren. Uit een overzicht van onderzoek bij muizen uit 2014 bleek bijvoorbeeld dat CBD depressie en angst verminderde. Verder bewijs ondersteunt sterk dat CBD mogelijk nuttig is bij bepaalde aandoeningen, waaronder:
- Gegeneraliseerde angststoornis
- Paniekstoornis
- Sociale angststoornis
- Obsessieve-compulsieve stoornis (OCD)
- Posttraumatische stressstoornis (PTSS)
Sommige van de bovenstaande aandoeningen kunnen echter worden behandeld met geneesmiddelen op recept en de voorschrijvende arts moet worden geraadpleegd voordat CBD wordt toegevoegd aan een dagelijkse routine.
Slaapstoornissen
De slaapkwaliteit neemt vaak af tijdens de menopauze, wat een negatieve invloed kan hebben op de kwaliteit van leven. In een review uit 2020 merkten auteurs op dat endocannabinoïden de slaap-waakcyclus beïnvloeden, wat suggereert dat CBD de slaap zou kunnen beïnvloeden. Dit effect werd ook vastgesteld in een onderzoek uit 2019.
Verlies van botdichtheid
Osteoporose, een aandoening die zwakke en broze botten beschrijft, treft 1 op de 4 vrouwen van 65 jaar en ouder. Mensen met een lage botdichtheid hebben een verhoogd risico op botbreuken, dus het is van cruciaal belang om deze aandoening te behandelen. Op dit moment is er nog geen onderzoek dat aantoont dat CBD het verlies van botdichtheid na de menopauze verbetert.
Er zijn echter enkele veelbelovende preklinische onderzoeken. Zo bleek uit een onderzoek in 2008 bij muizen dat CBD een interactie aangaat met een cannabinoïde receptor die betrokken is bij het verlies van botdichtheid.
De auteurs concludeerden dat het ECS een essentiële rol speelt bij het reguleren van botopbouw en dat hun onderzoek de weg vrijmaakte voor het ontwikkelen van medicijnen op basis van cannabinoïden om osteoporose te bestrijden.
CBD en opvliegers: Kan het helpen?
CBD zou mogelijk kunnen helpen bij opvliegers, een symptoom waar 85% van de vrouwen in de menopauze last van heeft. Een opvlieger is een plotseling gevoel van warmte in het gezicht, de nek of op de borst. Hoewel de precieze oorzaken onbekend zijn, suggereert onderzoek dat dalende oestrogeenspiegels ervoor zorgen dat de natuurlijke thermostaat van het lichaam gevoeliger wordt voor de kleinste temperatuurschommeling.
Dus als het lichaam het te warm heeft, lokt dat opvliegers uit om het lichaam af te koelen. Tot nu toe hebben geen onderzoeken expliciet gekeken naar het gebruik van CBD tegen opvliegers. Onderzoek wijst echter uit dat CBD een wisselwerking heeft met serotoninereceptoren. Serotonine is een neurotransmitter, en omdat opvliegers een neurochemische basis hebben, zou CBD er op de een of andere manier invloed op kunnen hebben.
Bovendien bleek uit een onderzoek uit 2018 dat CBD angst en stress aanzienlijk verminderde. Omdat angst opvliegers kan uitlokken, kunnen mensen die deze periodes ervaren het waardevol vinden. Daarom zouden verdere onderzoeken het verband tussen CBD olie en de menopauze en symptomen zoals opvliegers kunnen ontrafelen.
Kan CBD helpen om hormonen in balans te brengen?
Ja, CBD kan helpen hormonen in balans te brengen. Onderzoek bevestigt een verband tussen het ECS en hormonale of endocriene processen.
Het ECS reguleert stress, stemming, pijn, vruchtbaarheid en meer. CBD heeft een wisselwerking met het ECS en zijn receptoren in het hele lichaam. Hoewel er een gebrek is aan onderzoeken bij mensen die aantonen hoe dit de hormonen beïnvloedt, toonde vroeg, kleinschalig onderzoek uit 1993 aan dat CBD de cortisolafscheiding helpt reguleren. Cortisol is een steroïde hormoon en de primaire regulator van de stressrespons. Hoge cortisolniveaus beïnvloeden andere hormonen, waaronder schildklier-stimulerende hormonen (TSH) en geslachtshormonen. Daarom kan alles wat cortisol vermindert helpen om hormonen in balans te brengen.
Welke soorten CBD zijn het beste voor overgangsverschijnselen?
De beste vorm van CBD voor overgangsverschijnselen hangt af van het specifieke probleem. Je kunt kiezen uit een breed scala aan CBD-producten, waaronder CBD-olie, CBD-capsules en CBD-balsems, elk met specifieke voordelen.
1. CBD olie wordt onder de tong ingenomen. Het werkt snel en heeft een hoge biologische beschikbaarheid, wat betekent dat het lichaam meer van de werkzame bestanddelen opneemt en de effecten sneller merkbaar kunnen zijn dan bij andere vormen van CBD.
2. CBD-capsules zijn een geweldig alternatief voor CBD-olie en maken het eenvoudig om je dosering te beheren. Omdat capsules eerst verteerd moeten worden voordat de CBD kan worden opgenomen, komen de effecten langzamer op gang. Het kan tot 2 uur duren voordat ze werken, maar ze geven tot 8 uur lang een effect op het hele lichaam. Ze zijn ook een goede optie voor pijn, angst of slaapproblemen.
CBD Capsules
Belangrijkste voordelen
- Verkrijgbaar in 10 mg, 25 mg, 50 mg en 100 mg CBD-capsules
- Breed spectrum CBD olie
- Gemakkelijk in te nemen en neutraal van smaak
- Gegarandeerd niet detecteerbare THC (0,01%)
- Gemaakt van gecertificeerde biologische hennep
- Gecertificeerd door een onafhankelijk laboratorium
Product beschrijving
Onze CBD-capsules bevatten 10 mg - 100 mg CBD per capsule en zijn gemengd met MCT-olie. Ze bieden een snelle en gemakkelijke manier om je dagelijkse CBD dosis binnen te krijgen met gegarandeerd niet detecteerbare THC (0,01%).
Wat zijn CBD-capsules? CBD olie capsules zijn zachte, makkelijk in te slikken capsules. Ze zijn met name geschikt voor mensen die niet graag tabletten slikken.
We gebruiken alleen breedspectrum CBD voor onze CBD-capsules. Dit bevat meerdere cannabinoïden die samenwerken om een 'entourage-effect' te creëren - waarbij elk actief ingrediënt, inclusief krachtige plantaardige terpenen, de natuurlijke eigenschappen van de olie versterken.
Met uitgebreide laboratoriumtests door derden en gecertificeerde ingrediënten garanderen wij de hoogste kwaliteit voor effectieve CBD-capsules.
3. CBD gummies en CBD edibles moeten ook verteerd worden voordat de CBD opgenomen kan worden. Ze bieden systemische slaapondersteuning en angstbeheersing. Ze zijn een heerlijk alternatief voor capsules.
CBD Gummiberen
BELANGRIJKSTE VOORDELEN
- 10 en 25mg CBD per gummie
- Zoet en gemakkelijk in te nemen
- Breed-spectrum CBD-olie
- Niet detecteerbaar niveau van THC (0,01%)
- Gratis verzending vanaf €20
- Door derde partij getest laboratorium COA
PRODUCTOVERZICHT
Onze CBD gummies zijn van hoge kwaliteit en geschikt voor dagelijks gebruik daarnaast is het ook nog eens een lekkere en makkelijke manier om de juiste dagelijkse dosis CBD binnen te krijgen die u nodig heeft, met niet-detecteerbare THC-niveaus.
Wat zijn CBD gummies? Simpel gezegd zijn het kleine CBD snoepjes in een breed assortiment smaken, verrijkt met 10 mg CBD-olie - om u te helpen de CBD te krijgen die u nodig heeft.
Als CBD Olie of CBD capsules niets voor u zijn, zijn onze CBD gummies snel en handig, een goede keuze als u voor het eerst CBD gebruikt. Waarom? CBD oliën hebben nogal een aparte smaak die niet bij iedereen in de smaak valt, terwijl CBD gummies heerlijk zoet smaken. Bovendien zijn ze ideaal om de hoeveelheid CBD die je elke dag binnenkrijgt gecontroleerd te doseren, omdat ze elke keer exact dezelfde hoeveelheid van dit natuurlijke plantenextract leveren.
Wij gebruiken alleen CBD met een breed spectrum, dat meerdere cannabinoïden bevat die samenwerken om een 'entourage-effect' teweeg te brengen. Dit betekent dat elk actief bestanddeel, inclusief plantaardige terpenen, samen de natuurlijke eigenschappen van de olie versterken.
We verkopen ook CBG gummies naast de CBD producten. CBG staat voor cannabigerol en wordt door sommige mensen geprefereerd boven CBD vanwege de unieke effecten op het endocannabinoïdesysteem. CBG is een niet-psychoactieve verbinding en kan daarom veilig worden geconsumeerd. Onze CBG gummies zijn gemaakt van hoogwaardige CBG-isolaten en bevatten geen THC. Of als je misschien liever een vegan optie wilt kijk dan eens naar onze Vegan CBD Gummies.
Nog nooit CBD gebruikt? Kijk dan eens op onze CBD beginnerspagina waar je meer info vindt over CBD gebruik en welke producten het beste zijn voor een CBD beginner.
4. CBD balsems en andere topicale producten worden direct op de huid aangebracht voor een plaatselijk effect, waardoor ze direct op gewrichten en spieren kunnen worden aangebracht. Het kan tot 30 minuten duren voordat ze werken en de effecten houden tot 8 uur aan.
Ontstekingsremmende Zalf
BELANGRIJKSTE VOORDELEN
- 1500mg CBD per 300ml
- Natuurlijke CBD balsem ter ondersteuning van gewrichten
- Breed-spectrum CBD-olie met 0,0% THC gegarandeerd
- 100% veganistisch
- Door een derde partij getest laboratorium
PRODUCT OVERZICHT
Perfect om je te helpen actief te blijven, ongeacht je leeftijd, onze CBD Gewrichtsbalsem combineert natuurlijke ingrediënten en verkoelende menthol om onmiddellijk pijn en kwalen te verzachten die worden veroorzaakt door fit blijven of langdurige aandoeningen.
Last van pijnlijke knieën, enkels, polsen of handen? Deze CBD-balsem is gemakkelijk aan te brengen na een snelle jogging, fietstocht, tenniswedstrijd of welke oefening dan ook, en is de perfecte optie voor mensen die wat extra ondersteuning nodig hebben wanneer ze actief blijven of te maken krijgen met leeftijdsgerelateerde gewrichtsproblemen.
We hebben smeerwortelextract toegevoegd, dat allantoïne bevat - een bestanddeel dat de huid op natuurlijke wijze kalmeert en beschermt - evenals kamferolie, dat werkt om pijn en irritatie op natuurlijke wijze te verlichten - en zo het herstel van uw gewrichten te ondersteunen.
Met de natuurlijke voordelen van essentiële oliën en voedende kokosolie, is onze speciaal geformuleerde CBD balsem verrijkt met hoogwaardige, breedspectrum CBD voor gerichte, volledig natuurlijke verlichting.
Andere manieren om menopauzesymptomen aan te pakken
Artsen schrijven soms hormoonvervangingstherapie (HRT) voor bij overgangsverschijnselen. Deze beslissing wordt echter per geval genomen, omdat het niet voor iedereen geschikt is. Een aantal veranderingen in je levensstijl kan ook helpen bij overgangsverschijnselen. Deze omvatten:
- Stressniveaus verlagen
- Een gematigd gewicht behouden
- Regelmatig bewegen
- Genoeg slaap
- Deelnemen aan ontspannende activiteiten zoals yoga en tai chi
- Mogelijke triggers voor opvliegers vermijden, zoals gekruid eten, cafeïne, roken en alcohol
Andere mogelijke toepassingen van CBD
Er zijn aanwijzingen dat CBD kan helpen ontstekingen te verminderen en chronische pijn te verlichten. Er zijn meer onderzoeken nodig om de effecten van CBD bij menstruatiepijn en andere oorzaken van pijn te begrijpen.
Hoe CBD in te nemen: Gebruik en dosering
Om je te helpen bij het vinden van een geschikte en op maat gemaakte dosering voor jouw behoeften, bieden we een CBD olie doseringscalculator. Als het gebruik van CBD olie nieuw voor je is en je last hebt van overgangsverschijnselen, raden we je aan om laag te beginnen en het rustig aan te doen. Plaats gewoon een paar druppels CBD olie onder je tong en houd ze daar ongeveer een minuut vast voordat je ze doorslikt. Hierdoor kan de CBD olie door het mondslijmvlies dringen en direct in de bloedsomloop terecht komen voor een snel effect.
Als je op dit moment nog geen voordelen merkt, kun je de dosering elke 2 of 3 dagen met een kleine hoeveelheid verhogen totdat je de optimale dosis hebt gevonden. Het is belangrijk om te weten dat de Food Standards Agency (FSA) een maximale totale dagelijkse dosis van 70 mg CBD aanbeveelt voor alle soorten CBD-producten die in combinatie worden ingenomen - bijvoorbeeld olie, capsules en CBD in voedingsmiddelen.
Is CBD veilig?
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie wordt CBD meestal goed verdragen en is het veilig, en zijn bijwerkingen zeldzaam.
Waar je op moet letten bij CBD-producten
Hoewel er duizenden CBD-merken zijn om uit te kiezen, is het essentieel om CBD-producten te kopen van een bedrijf dat normen hoog in het vaandel heeft staan en een uitstekende reputatie heeft. Bij Naturecan zetten we ons in voor veilige en strenge tests om alleen CBD van de hoogste kwaliteit te leveren.
Gelukkig kun je er zeker van zijn dat je het beste koopt door te controleren of er een Certificaat van Analyse (CoA) van een erkend laboratorium is. Met dit document kun je de kwaliteit en zuiverheid van een CBD product bepalen en zien hoeveel cannabinoïden het bevat.
Naturecan gelooft in transparantie en we tonen trots onze laboratoriumresultaten op elke productpagina. Bovendien zorgt ons zesstappen testproces voor kwaliteit en veiligheid in elke productiefase. Je kunt hier meer lezen over Naturecan en onze ongelofelijke producten.
Kan ik CBD gebruiken tijdens HRT?
Ja. Veel vrouwen voegen CBD toe aan hun dagelijkse ritueel tijdens de menopauze om te profiteren van de gezondheidsondersteunende eigenschappen. We raden echter iedereen die voorgeschreven medicijnen gebruikt aan om eerst met hun arts te overleggen voordat ze CBD nemen. Er is geen klinisch bewijs dat CBD interfereert met HRT. Een arts kan echter aanraden om tijd te laten tussen je HRT-medicatie en het nemen van CBD olie om elk product de tijd te geven om te werken.
Heeft CBD bijwerkingen?
Zoals bij elk supplement kan CBD bij sommige mensen bijwerkingen veroorzaken. Deze zijn echter meestal mild, omdat CBD wordt beschouwd als een veilige stof.
Mogelijke bijwerkingen zijn spijsverteringsproblemen zoals misselijkheid en diarree. Mensen kunnen ook last krijgen van een droge mond, verlaagde bloeddruk en licht gevoel in het hoofd - al worden deze meestal veroorzaakt door het overschrijden van de aanbevolen dagelijkse dosering.
Wanneer CBD niet gebruiken
Personen die zwanger zijn of borstvoeding geven kunnen beter geen CBD nemen. Deze voorzorgsmaatregel geldt voor de meeste supplementen. Hoewel er geen onderzoeken zijn gedaan naar de effecten van CBD bij deze bevolkingsgroepen, tonen dierstudies aan dat CBD een blijvende invloed kan hebben op het nageslacht. Daarom kun je het beste voorzichtig te werk gaan. Daarnaast moeten mensen oppassen met het gebruik van CBD als ze reguliere medicijnen gebruiken. CBD kan ongewenste effecten hebben als het gemengd wordt met sommige medicijnen en supplementen, met name die welke een wisselwerking kunnen hebben met grapefruit. Het kan ook interfereren met de manier waarop het lichaam medicijnen metaboliseert. Als je regelmatig medicijnen gebruikt, is het daarom essentieel om je arts te vragen of het veilig en aan te raden is om CBD aan je dagelijkse routine toe te voegen.
Afhaalmaaltijden
Ondanks de behoefte aan meer onderzoek naar CBD olie en de menopauze, zijn veel experts het erover eens dat CBD het potentieel heeft om het welzijn te ondersteunen. CBD zou sommige symptomen van de menopauze kunnen ondersteunen, waaronder angst, slaapproblemen, pijn en ontstekingen. Er valt nog meer te ontdekken over CBD olie en de menopauze, maar voor sommige mensen kan het een waardevolle aanvulling zijn op hun dagelijkse routines.
Het is belangrijk om CBD-producten van goede kwaliteit te kopen, dus zorg ervoor dat je een merk kiest dat de veiligste en meest effectieve CBD garandeert. Als je CBD-olie wilt proberen en menopauzesymptomen je leven beïnvloeden, bezoek dan vandaag nog onze online winkel.
Referenties
- https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/can.2016.0034
- https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fpha0000465
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4851925/
- https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2019.02466/full
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6482919/
- https://clinicalepigeneticsjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13148-020-00993-4
- https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2684620
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6222489/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6813821/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6319597/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4890704/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2219540/pdf/0707593a.pdf
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5101100/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7331870/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4604171/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7204604/
- https://ovarianresearch.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13048-018-0478-9
- https://www.nia.nih.gov/health/what-menopause
- https://www.nichd.nih.gov/health/topics/menopause/conditioninfo/symptoms
- https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-symptoms-and-relief
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24923339/
- https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/osteoporosis
- https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/grapefruit-juice-and-some-drugs-dont-mix
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8257923/
- https://www.nhs.uk/conditions/menopause/treatment/
- https://www.food.gov.uk/safety-hygiene/cannabidiol-cbd
- https://www.who.int/medicines/access/controlled-substances/CannabidiolCriticalReview.pdf
